Jdi na obsah Jdi na menu
 


Aerobické kroky

4. 8. 2008

krok výslovnost český název
back /bek/ vzad
centre /sentr/ střed
clap /klep/ tlesk-při rytmu hudby
cool down /ku:l daun/ zklidnění
cross /kros/ zkřížit
diagonal /diagonál/ šikmo
double /dabl/ dvakrát-pohyb,který se provede stejně 2x
 krok výslovnost český název
down /daun/ dolů
front /front/ vpřed
grapevine /greiptvain/ křížený krok stranou
cha-cha-cha /ča-ča-ča/ výměnný krok
change /čeindž/ změna
chassée /šase:/ polkový krok stranou
in /in/ dovnitř
jump /džamp/ poskok
jumping jacks /džampin džeks/ poskoky ze stoje spojeného do podřepu rozkročného
kick /kik/ předkopnutí

%

krok výslovnost český název
knee up /ni: ap/ zvednutí kolene
leg curl /legkrl/ pokrčení zánožmo
lunge /lanž/ výpad (stranou)
mambo /mambo/ mambový krok
march /ma: č/ chůze-krok na místě

CROSS [kros] krok stranou +

  • FRONT [front] pata křížem vpřed
  • BACK [bek] špička křížem vzad

GRAPEVINE [grejpvajn] křížený krok stranou

HIGH LEG KICKS [haj leg kiks] vysoké vykopání nohou

CHASSÉ [šasé] delší poskok

JUMPING JACK [džampink džek] poskoky s nohama u + od sebe

KICK [kik] výkop

V - STEP [vé step] véčko

KNEE UP [ný ap] koleno nahoru

LEG CURL [lek krl] pata k hýždím

LUNGE [lanž] výpad 1 nohou

SIDE [sajt] do strany

BACK [bek] dozadu

MAMBO [mambo] taneční nakročení dopředu

MAMBO CHACHA [mambo čača] rychlý poskok + mambo

MARCH [márč] pochod na místě

PIVOT [pivot] otočka okolo osy

PONY [pony] poskok do strany z jedné nohy na druhou

REVERSE [rivrs] véčko vzad

SIDE TO SIDE [sajt tu sajt] houpačka

SLIDE [slajd] skluz

STEP TOUCH [step tač] krok stranou + přídup

 

Komentáře

Přidat komentář
Kontrolní kód Přehrát audio kód

Přehled komentářů

??!!!!?????

(nana, 17. 8. 2010 22:01)

chybí tu stamp, a jestli je to super, to fakt nevim... ????????

aerobicke kroky

(n.bauerfeindova@seznam.cz, 4. 2. 2009 17:05)

%


FRONT [front] pata křížem vpřed
BACK [bek] špička křížem vzad

GRAPEVINE [grejpvajn] křížený krok stranou

HIGH LEG KICKS [haj leg kiks] vysoké vykopání nohou

CHASSÉ [šasé] delší poskok

JUMPING JACK [džampink džek] poskoky s nohama u + od sebe

KICK [kik] výkop

V - STEP [vé step] véčko

KNEE UP [ný ap] koleno nahoru

LEG CURL [lek krl] pata k hýždím

LUNGE [lanž] výpad 1 nohou

•SIDE [sajt] do strany

•BACK [bek] dozadu

MAMBO [mambo] taneční nakročení dopředu

MAMBO CHACHA [mambo čača] rychlý poskok + mambo

MARCH [márč] pochod na místě

PIVOT [pivot] otočka okolo osy

PONY [pony] poskok do strany z jedné nohy na druhou

REVERSE [rivrs] véčko vzad

SIDE TO SIDE [sajt tu sajt] houpačka

SLIDE [slajd] skluz

STEP TOUCH [step tač] krok stranou + přídup

krok výslovnost český název
knee up /ni: ap/ zvednutí kolene
leg curl /legkrl/ pokrčení zánožmo
lunge /lanž/ výpad (stranou)
mambo /mambo/ mambový krok
march /ma: č/ chůze-krok na místě

super aerobic

(nikola bauerfeindová, 16. 11. 2008 16:35)

je to fak super

 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA