Aerobické kroky
| krok | výslovnost | český název |
| back | /bek/ | vzad |
| centre | /sentr/ | střed |
| clap | /klep/ | tlesk-při rytmu hudby |
| cool down | /ku:l daun/ | zklidnění |
| cross | /kros/ | zkřížit |
| diagonal | /diagonál/ | šikmo |
| double | /dabl/ | dvakrát-pohyb,který se provede stejně 2x |
| krok | výslovnost | český název |
| down | /daun/ | dolů |
| front | /front/ | vpřed |
| grapevine | /greiptvain/ | křížený krok stranou |
| cha-cha-cha | /ča-ča-ča/ | výměnný krok |
| change | /čeindž/ | změna |
| chassée | /šase:/ | polkový krok stranou |
| in | /in/ | dovnitř |
| jump | /džamp/ | poskok |
| jumping jacks | /džampin džeks/ | poskoky ze stoje spojeného do podřepu rozkročného |
| kick | /kik/ | předkopnutí |
%
| krok | výslovnost | český název |
| knee up | /ni: ap/ | zvednutí kolene |
| leg curl | /legkrl/ | pokrčení zánožmo |
| lunge | /lanž/ | výpad (stranou) |
| mambo | /mambo/ | mambový krok |
| march | /ma: č/ | chůze-krok na místě |
CROSS [kros] krok stranou +
- FRONT [front] pata křížem vpřed
- BACK [bek] špička křížem vzad
GRAPEVINE [grejpvajn] křížený krok stranou
HIGH LEG KICKS [haj leg kiks] vysoké vykopání nohou
CHASSÉ [šasé] delší poskok
JUMPING JACK [džampink džek] poskoky s nohama u + od sebe
KICK [kik] výkop
V - STEP [vé step] véčko
KNEE UP [ný ap] koleno nahoru
LEG CURL [lek krl] pata k hýždím
LUNGE [lanž] výpad 1 nohou
•SIDE [sajt] do strany
•BACK [bek] dozadu
MAMBO [mambo] taneční nakročení dopředu
MAMBO CHACHA [mambo čača] rychlý poskok + mambo
MARCH [márč] pochod na místě
PIVOT [pivot] otočka okolo osy
PONY [pony] poskok do strany z jedné nohy na druhou
REVERSE [rivrs] véčko vzad
SIDE TO SIDE [sajt tu sajt] houpačka
SLIDE [slajd] skluz
STEP TOUCH [step tač] krok stranou + přídup
Komentáře
Přehled komentářů
chybí tu stamp, a jestli je to super, to fakt nevim... ????????
aerobicke kroky
(n.bauerfeindova@seznam.cz, 4. 2. 2009 17:05)
%
FRONT [front] pata křížem vpřed
BACK [bek] špička křížem vzad
GRAPEVINE [grejpvajn] křížený krok stranou
HIGH LEG KICKS [haj leg kiks] vysoké vykopání nohou
CHASSÉ [šasé] delší poskok
JUMPING JACK [džampink džek] poskoky s nohama u + od sebe
KICK [kik] výkop
V - STEP [vé step] véčko
KNEE UP [ný ap] koleno nahoru
LEG CURL [lek krl] pata k hýždím
LUNGE [lanž] výpad 1 nohou
•SIDE [sajt] do strany
•BACK [bek] dozadu
MAMBO [mambo] taneční nakročení dopředu
MAMBO CHACHA [mambo čača] rychlý poskok + mambo
MARCH [márč] pochod na místě
PIVOT [pivot] otočka okolo osy
PONY [pony] poskok do strany z jedné nohy na druhou
REVERSE [rivrs] véčko vzad
SIDE TO SIDE [sajt tu sajt] houpačka
SLIDE [slajd] skluz
STEP TOUCH [step tač] krok stranou + přídup
krok výslovnost český název
knee up /ni: ap/ zvednutí kolene
leg curl /legkrl/ pokrčení zánožmo
lunge /lanž/ výpad (stranou)
mambo /mambo/ mambový krok
march /ma: č/ chůze-krok na místě
??!!!!?????
(nana, 17. 8. 2010 22:01)