Jdi na obsah Jdi na menu
 


Co je to vlastně aerobik??? xD

4. 8. 2008

Aerobic

Aerobic je dynamický, účinný a zábavný trénink s použitím choreografie.

Je velmi efektivním prostředkem k odbourávání tuků, ke zlepšení činnosti srdce, plic a samozřejmě k vytvarování postavy. V průběhu lekce téměř vždy procvičíte většinu svalových skupin. Spálené kalorie a efektivnost cvičení závisí na druhu, který si vyberete.

Tímto cvičením budete účinně

  • spalovat tuky
  • zpevňovat svaly celého těla
  • formovat postavu
  • získáte kondici

Pro pokročilé:

ENERGY AEROBIC
Dynamická aerobní lekce zaměřená na efektivní spalování tuků, zlepšení kondice a vytrvalosti.

ENERGY AEROBIC PLUS
Prodloužená aerobní lekce trvající 90 minut, ve které je vytrvalostní část vystřídána intenzivním posilováním svalových partií celého těla. Účinný trénink pro dobrou kondici a pěknou postavu!

Pro středně pokročilé i pokročilé:

AEROBIC FORMING
Lekce nabízející možnost spojit kvalitní aerobní trénink a zároveň posilování, které není nuda. Pokud patříte ke klientům, kteří si chtějí užít aerobic a zároveň cíleně posilovat hlavní svalové partie, je lekce určena právě Vám. Skvělých výsledků můžete dosáhnout v kombinaci s lekcí BODYFORMING.

 
 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář